Наука о фридайвинге
Фридайвинг является новым, бурно прогрессирующим видом спорта. Темпы
роста достижений за последние годы существенно выросли, и сегодня мы
являемся свидетелями рекордов, о которых несколько лет назад не помышляли
даже оптимистично настроенные специалисты. Данные достижения сделались
возможными в результате творческой работы специалистов различного профиля
– тренеров, научных работников, врачей и организаторов спорта в различных
странах мира.
Однако фридайвинг, как уже отмечалось, не стоит на месте. Результаты,
достигнутые в настоящее время отдельными, наиболее талантливыми и подготовленными
ныряльщиками, станут подвластны многим. Покорятся же эти рекорды спортсменам
тех стран, которые смогут использовать в практике современные достижения
в области физиологии, теории и методики тренировки.
Рецензируемая книга, автором которой является кандидат педагогических
наук, тренер высшей квалификации по подводному спорту А.В. Потапов, –
первое в России издание, предназначенное для тренеров, спортсменов-ныряльщиков
и научных работников, занимающихся проблемами фридайвинга . В монографии
с высоким профессиональным мастерством подведены итоги многолетних экспериментальных
исследований автора, проанализированы и обобщены данные отечественного
и зарубежного опыта. Рассмотрены наиболее важные аспекты проблематики
фридайвинга: физиологические основы свободного погружения; снаряжение;
техника ныряния; методика обучения; планирование, контроль; построение
спортивной тренировки и др. Следует подчеркнуть, что все вопросы излагаются
с современных научно-методических позиций, с привлечением новейших научных
данных и материалов обобщения передового опыта. Книга написана хорошим
литературным языком, доступным для восприятия широким кругом читателей.
В главе 1 дается краткая история развития свободного погружения с древнейших
времен до наших дней и ныряния с задержкой дыхания как спорта. Подробно
охарактеризована физиологическая характеристика фридайвинга. Представлены
результаты о влиянии ныряния на организм спортсмена. Они были впервые
получены автором на основании многолетних комплексных медико-биологических
исследований. Если учесть новизну данных и то, что испытания спортсменов
проводились не в лаборатории, а в сложных условиях соревновательной деятельности,
они несомненно представляют большой теоретический и особенно практический
интерес. Как известно, одним из наиболее существенных условий качественного
управления спортивной тренировкой является необходимость построения ее
с учетом особенностей воздействия на организм фридайверов применяемых
физических нагрузок.
Рассмотрены причины условия и механизм возникновения острого кислородного
голодания головного мозга, приводятся профилактические мероприятия и
доврачебная помощь.
В главе 2 кратко рассказывается об истории возникновения и развития снаряжения
фридайвинга и устройстве его современных образцов.
Глава 3 посвящена технике ныряния в длину. Автор приводит сведения о
закономерностях основ техники спортивных способов ныряния, требования
к ее рациональным вариантам. Значимость данной информации определяется
не только тем, что она способствует сознательному формированию навыков
в нырянии, но и потому, что знание рассматриваемых понятий и положений
позволяет тренеру анализировать технику ныряния, доходчиво объяснять
сущность выполняемых упражнений, сокращая сроки и повышая качество обучения.
В главе 4 подробно рассматриваются средства, методы и приемы обучения
технике фридайвинга (категория «динамическое апноэ»). Автор подчеркивает,
что обучение этому виду спорта обязательно должно строиться с учетом
подготовленности, пола и возраста занимающихся, сроков и условий занятий,
ближайших и отдаленных целей учебно-тренировочного процесса.
В главе 5 обстоятельно изложены педагогические основы спортивной тренировки
во фридайвинге. Представлены рекомендации по планированию нагрузок в
нырянии. Автор подчеркивает, что методика тренировки фридайверов категория
«динамическое апноэ» является крупным пробелом в знаниях спортсменов
и их наставников. Практика показала, что обычно применяемые задания,
основанные на повторном методе (ныряние на небольшую дистанцию, а затем
постепенное увеличение ее до планируемой на соревнованиях), недостаточно
эффективны. В условиях выраженного дефицита кислорода ныряльщик не способен
выполнить оптимальный объем тренировочной работы, чтобы приобрести значительный
потенциал для успешного выступления на состязаниях. Автором созданы,
апробированы в эксперименте и внедрены в практику новые эффективные методики,
ликвидирующие имеющийся изъян. Для этой цели им с соавторами были специально
разработаны технические устройства («Дыхательная трубка для тренировки
пловца». Патент СССР № 1797 583 от 08.10.1992 г.; «Дыхательная трубка
для пловца». Патент РФ № 206 1519 от 10.06.1996 г.).
Большой интерес представляют авторские методики применения дополнительных
средств повышения работоспособности фридайверов и увеличения времени
произвольного апноэ.
В главе 6 приведены основные положения планирования спортивной тренировки.
При этом, главное внимание уделено перспективному, круглогодичному и
оперативному планированию. В качестве примера оперативного планирования
приводятся программы тренировочных занятий различной преимущественной
направленности, построенные с использованием разнообразных упражнений,
первого неофициального рекордсмена России по фридайвингу А. Записецкого.
В главе 7 кратко изложены кардинальные вопросы контроля и учета в процессе
тренировки фридайверов. Подчеркивается, что правильный учет спортивной
подготовки может быть осуществлен только на основе тщательного анализа
всех показателей тренировочного процесса.
Не умаляя достоинств книги, хотелось бы пожелать автору в дальнейшем
дать больше фактического материала, раскрывающего методику освоения значительных
объемов тренировочной нагрузки фридайверами, характеристику оптимальных
соотношений работы на суше и в воде, а также мышечной деятельности в
воде, имеющей различную преимущественную направленность.
Большая практическая и научная значимость книги заключается в том, что
она является пока единственным в нашей стране учебным пособием, освещающим
вопросы подготовки спортсменов-фридайверов (категория «динамическое апноэ»).
Ценность
ее еще и в том, что она написана автором, который много лет занимался
подготовкой квалифицированных спортсменов. Несомненно, данная
монография принесет большую пользу тренерам и спортсменам в их нелегком
труде.
Доктор педагогических наук, профессор А. Горелов
Стоимость
книги 700 рублей, доставка включена в цену.
